Comme nous le savons tous, le sport est une activité primordiale qui permet de garder la forme et d’éviter les maladies cardio-vasculaires. Cependant, de nombreuses contraintes quotidiennes nous empêchent d’aller en salle de sport pour nous exercer. C’est la raison pour laquelle le sport à domicile est de plus en plus apprécié. Toutefois, pour une meilleure façon de faire de l’exercice à domicile, nous vous suggérons le rameur d’appartement. C’est la solution idéale pour gagner du temps et de l’argent lorsque l’on est débordé et que l’on ne veut pas aller à la salle de sport.

Le rameur d’appartement : qu’est-ce que c’est ?

Le rameur d’appartement est un appareil de fitness et de cardio-training. Il permet de travailler presque l’ensemble des muscles du corps. C’est un équipement qui est fabriqué spécialement pour la pratique de l’aviron d’intérieur. Il est généralement constitué :

• d’un palonnier
• d’une poutre
• d’un châssis
• d’un cale-pied
• d’un siège coulissant
• et d’un système de résistance.

Le rameur est généralement équipé d’une console pour assurer son contrôle et d’un écran où sont affichées les données de l’entraînement.

Rameur d’appartement : la solution idéale pour faire le sport avec un emploi du temps chargé

Le rameur d’appartement est un équipement de sport idéal pour pratiquer son sport à la maison. En effet, le rameur fait travailler plus de 80 % des muscles du corps. De plus, il est un sport fluide pour les articulations et il peut être utilisé par tous les sportifs, débutants comme professionnels. Ainsi, étant une maman très occupée, vous pouvez efficacement faire le sport chez vous sans avoir à vous déplacer.

Le rameur d’appartement reste actuellement le meilleur appareil de cardio-training qui existe pour s’entraîner, perdre des graisses, mincir, entretenir sa forme, développer son endurance cardio-vasculaire ou compléter une activité sportive principale tout en restant chez soi. C’est la raison pour laquelle il est si utilisé dans les salles de sport et souvent présent dans nos maisons. D’ailleurs, ses bienfaits attirent autant les hommes que les femmes.

Le rameur : un énorme bénéfice pour la santé

Selon la Fédération Française d’Aviron (FFA), la pratique de l’aviron est plus qu’un simple sport de détente. C’est un « sport santé et bien-être » qui permet de se maintenir en très bonne santé. Cette activité est d’ailleurs recommandée aux personnes sédentaires, ainsi qu’aux personnes atteintes de certaines maladies (hypertension, diabète, cancer, etc.). La machine à ramer est un outil extraordinaire pour retrouver rapidement une bonne condition physique et l’entretenir, mais également pour rester en bonne santé. Quelques semaines suffisent largement pour voir des résultats concrets.

Ramer favorise le développement des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, augmente les capacités aérobie et anaérobie. Cela améliore le souffle, renforce le cœur, augmente les capacités physiques, renforce le système immunitaire et diminue les risques de maladies pulmonaires. C’est également une activité qui régularise et diminue la pression artérielle, diminue le pouls au repos ou à l’effort. Tout cela contribue à économiser le cœur, participe à abaisser la glycémie chez les personnes diabétiques et aide à lutter contre le cholestérol.

Le rameur d’appartement est donc l’option idéale pour faire du sport d’intérieur en tant que maman. Vous devriez vous y mettre.